Cvičení pro děti s valgozitou kotníků (FySport)

Co je to valgozita kotníků a proč je dobré ji řešit?

Valgozita (vbočené kotníky) je častý jev, kdy kotníky "padají dovnitř". Možná jste si všimli, že vaše dítě chodí s vtočenými špičkami, sešlapává boty nebo je nestabilní. Valgozita může mít více příčin. Tou nejčastější jsou oslabené svaly v oblasti kyčlí, konkrétně svalů, které pomáhají celou dolní končetinu stabilizovat a mají tak velký vliv na postavení a fungování chodidla.

Ukázka valgózních kotníků. Vnitřní kotníky padají dovnitř. Patní kost nestojí vertikálně a Achilovky jsou do obloučků.

I když může působit nenápadně, valgozita může ovlivnit celkové držení těla, koordinaci pohybu, ale také výkonnost při sportu a pohodu při běžné chůzi. Při tomto postavení nohou je přítomna svalová nerovnováha, která způsobuje přetížení některých tkání, které se může v budoucnu začít ozývat v podobě bolestí. Dobrá zpráva? Cíleným cvičením ji lze ovlivnit – a my vám ukážeme jak.